～脂肪酸の話②～　中鎖脂肪酸

2023年12月04日

栄養コラムベル薬局のブログ

最近テレビやお店でよく見る中鎖脂肪酸（MCT）。体に良さそうな気はするけど、

中鎖脂肪酸ってそもそもどんな働きをするの？

今回はそんな中鎖脂肪酸についてのお話しです。

～今回のお話のポイント～

■中鎖脂肪酸とは？
■中鎖脂肪酸って何からとれるの？
■中鎖脂肪酸の働き

腸活のために取り入れたい食物繊維は、健康を保つために大切な栄養素です。今回は食物繊維についてのお話です。

食物の消化吸収や、免疫機能などの私たちの健康のために様々な働きをしている「腸」。腸活とは食事や運動、睡眠といった生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康になるための活動です！

人の身体、特に筋肉と骨の中に多く含まれる亜鉛。最近は亜鉛不足によって起きる体調不良に関する話をよく耳にします。亜鉛ってなぜ必要なの？今回はそんな亜鉛についてのお話です。

栄養コラム