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朝食を食べよう‼ ~➂~

朝食に何を食べるのがベスト??

 

これまでのコラムの中で、実はとても大切な意味を持っていることが分かった「朝食」

だけど、どんな食べ物を摂るといいの?

今回は朝食で摂るとよい食べ物についてお話します!

 

 

       

簡単しらす卵丼



ベル薬局グループでは管理栄養士(薬局栄養士)による、健康レシピの情報発信を行っております。

今回は簡単しらす卵丼をご紹介させて頂きます。

 

 

<料理のポイント>

⭐前日に卵を麺つゆに漬けて、次の日ごはんにのっけるだけなのでとても簡単
  味のアクセントに海苔やゴマなどをトッピングするのもおススメ

⭐しらすにはたんぱく質、カルシウム、ビタミンDやB群が豊富です‼

 

【簡単しらす卵丼】
https://www.belle-ph.com/article/archives/9834

       

簡単しらす卵丼

       

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