抗酸化作用の話

2024年02月12日

ベル薬局のブログ栄養コラム

抗酸化作用という言葉を耳にしたことがありますか？

聞いたことはあるけど、どんな働きをするの？

今回は、抗酸化作用についてのお話です。

～今回のお話のポイント～

■活性酸素と抗酸化作用
■抗酸化作用のある栄養素と食品
■生活の中でできる工夫

前回は腸活で必要な食物繊維についてのお話でした。今回はそれらを含めた、腸内環境を整えるために必要な生活環境のポイントを紹介します！

腸活のために取り入れたい食物繊維は、健康を保つために大切な栄養素です。今回は食物繊維についてのお話です。

食物の消化吸収や、免疫機能などの私たちの健康のために様々な働きをしている「腸」。腸活とは食事や運動、睡眠といった生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康になるための活動です！

栄養コラム