雑穀米

2024年03月08日

ベル薬局のブログ栄養コラム

お店でよく見る雑穀米。体に良いイメージはあるけど

普段のご飯と何が違うの？今回は雑穀米について、

その特徴や取り入れ方のコツについてお話したいと思います。

～今回のお話のポイント～

■雑穀米を摂るメリット
■代表的な雑穀とそのメリット
■どんな人におすすめ？
■上手な取り入れ方は？

前回は腸活で必要な食物繊維についてのお話でした。今回はそれらを含めた、腸内環境を整えるために必要な生活環境のポイントを紹介します！

腸活のために取り入れたい食物繊維は、健康を保つために大切な栄養素です。今回は食物繊維についてのお話です。

食物の消化吸収や、免疫機能などの私たちの健康のために様々な働きをしている「腸」。腸活とは食事や運動、睡眠といった生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康になるための活動です！

栄養コラム