雑穀米

2024年03月08日

ベル薬局のブログ栄養コラム

お店でよく見る雑穀米。体に良いイメージはあるけど

普段のご飯と何が違うの？今回は雑穀米について、

その特徴や取り入れ方のコツについてお話したいと思います。

～今回のお話のポイント～

■雑穀米を摂るメリット
■代表的な雑穀とそのメリット
■どんな人におすすめ？
■上手な取り入れ方は？

腸活のために取り入れたい食物繊維は、健康を保つために大切な栄養素です。今回は食物繊維についてのお話です。

食物の消化吸収や、免疫機能などの私たちの健康のために様々な働きをしている「腸」。腸活とは食事や運動、睡眠といった生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康になるための活動です！

ベル薬局グループでは管理栄養士（薬局栄養士）による、健康レシピの情報発信を行っております。今回は豆腐のきな粉プリンをご紹介させて頂きます。

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