2024年03月08日 ベル薬局のブログ栄養コラム 雑穀米 お店でよく見る雑穀米。体に良いイメージはあるけど普段のご飯と何が違うの?今回は雑穀米について、 その特徴や取り入れ方のコツについてお話したいと思います。 ~今回のお話のポイント~■雑穀米を摂るメリット■代表的な雑穀とそのメリット■どんな人におすすめ?■上手な取り入れ方は? 亜鉛 人の身体、特に筋肉と骨の中に多く含まれる亜鉛。最近は亜鉛不足によって起きる体調不良に関する話をよく耳にします。亜鉛ってなぜ必要なの?今回はそんな亜鉛についてのお話です。 脱水を予防しよう! 暑い日が続いていますが、水分はしっかり摂れていますか?今回は脱水を予防するために必要な水分補給についてのお話です。 健康食品の分類 テレビ・広告・インターネットなどでよく目にする健康食品。 「健康食品」とは、一般的に「健康の保持や増進に効果のあるという趣旨の食品全般」を指し、通常の食材から菓子・飲料、医薬品に似た錠剤・カプセルなど様々なものが流通しています。 食品とはいえ、間違った摂り方をすると健康を害するリスクがあり注意が必要ですので、購入の際には表示などをしっかり確認するようにしましょう。健康食品の分類…【くわしくはこちら】