栄養コラム

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~加熱編➂~ 揚げる

「揚げる」は高温に熱した油の中で材料に火を通す調理法で、

 

煮るや茹でると異なり調理温度は 150℃~ 200℃近くになります。


素材自体の持ち味に加えて、油の風味コクのある味わいを作り出してくれ る加熱方法です。

 

 

~今回のお話のポイント~

■揚げる調理の特徴(良い特徴 悪い特徴)
■揚げる調理のポイント
■健康を考えた揚げ方のコツ

 

 

 

 

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