～脂肪酸の話➂～　長鎖脂肪酸

2024年01月25日

栄養コラムベル薬局のブログ

脂肪酸のお話も今月で最終回！

今回は日常生活で摂取することの多い油、長鎖脂肪酸についてのお話です。

～今回のお話のポイント～

■長鎖脂肪酸とは？
■長鎖脂肪酸の種類と特徴
■油は種類を選べばたくさんとっても良いの？

前回は腸活で必要な食物繊維についてのお話でした。今回はそれらを含めた、腸内環境を整えるために必要な生活環境のポイントを紹介します！

腸活のために取り入れたい食物繊維は、健康を保つために大切な栄養素です。今回は食物繊維についてのお話です。

食物の消化吸収や、免疫機能などの私たちの健康のために様々な働きをしている「腸」。腸活とは食事や運動、睡眠といった生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康になるための活動です！

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