健康レシピ

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タラとトマトのホイル焼き

 

ベル薬局グループでは管理栄養士(薬局栄養士)による、健康レシピの情報発信を行っております。

 

今回はタラとトマトのホイル焼きをご紹介させて頂きます。

 

 

<料理のポイント>

⭐キノコ類の中でも水分量の少ないエリンギを使用
⭐今回は無塩バターを使用しましたが、有塩バターを使用する際は他の調味料を少し減らすなど味の調節を
⭐淡泊な印象のタラに野菜の甘味がよく合います

 
 

タラとトマトのホイル焼き🍅】
http://www.belle-ph.com/article/archives/7796

腸内環境を整える生活習慣

前回は腸活で必要な食物繊維についてのお話でした。今回はそれらを含めた、腸内環境を整えるために必要な生活環境のポイントを紹介します!  

食物繊維の働き

腸活のために取り入れたい食物繊維は、健康を保つために大切な栄養素です。今回は食物繊維についてのお話です。

腸活とは?

食物の消化吸収や、免疫機能などの私たちの健康のために様々な働きをしている「腸」。腸活とは食事や運動、睡眠といった生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康になるための活動です!

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