きゅうりの酢の物
ベル薬局グループでは管理栄養士（薬局栄養士）による、健康レシピの情報発信を行っております。
今回はきゅうりの酢の物をご紹介させて頂きます。🐷
＜料理のポイント＞
⭐お酢のクエン酸、酢酸が疲労回復に
えのきや海藻から食物繊維が摂れます
⭐酢の物は生活習慣病予防にも繋がります
⭐えのきの量を多くする場合は加熱時間を増やし、蒸しムラがないように注意してください
【🥒きゅうりの酢の物🥗】
https://www.belle-ph.com/article/archives/9013
小松菜のごましょうが和え
ベル薬局グループでは管理栄養士（薬局栄養士）による、健康レシピの情報発信を行っております。今回は小松菜のごましょうが和えをご紹介させて頂きます。 ＜料理のポイント＞⭐電子レンジでの調理方法は茹でるよりもビタミンやミネラルの損失が少なくて済むのでおすすめです ⭐小松菜は野菜の中でも特に骨や歯を形成するカルシウムが豊富で、ほうれん草よりも鉄を…【くわしくはこちら】
鶏肉と白菜のクリーム煮
ベル薬局グループでは管理栄養士（薬局栄養士）による、健康レシピの情報発信を行っております。今回は鶏肉と白菜のクリーム煮をご紹介させて頂きます。 ＜料理のポイント＞⭐鶏胸肉と牛乳でたんぱく質をたくさん摂ることができます⭐鶏胸肉に小麦粉をまぶし、片面のみに焼き目をつけることでパサつきがちな胸肉をしっとり仕上げることができます 【鶏…【くわしくはこちら】
簡単しらす卵丼
ベル薬局グループでは管理栄養士（薬局栄養士）による、健康レシピの情報発信を行っております。今回は簡単しらす卵丼をご紹介させて頂きます。 ＜料理のポイント＞⭐前日に卵を麺つゆに漬けて、次の日ごはんにのっけるだけなのでとても簡単 味のアクセントに海苔やゴマなどをトッピングするのもおススメ⭐しらすにはたんぱく質、カルシウム、ビタミンDやB群が豊富です&…【くわしくはこちら】