栄養コラム

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熱中症から身体を守ろう!効率的な水分補給

水だけ飲んでも脱水は回復しない!?

 

たくさん汗をかいた時の水分補給にスポーツドリンク経口補水液を摂るとよいことをご存知の方は多いと思います。

 

では、その理由をご存知ですか?

 

 

 

 

筋肉

皆さん、筋肉についてどのくらいご存知ですか? 今回は私たちの身体を動かすために必要な「筋肉」についてのお話です。  ~今回のお話のポイント~■筋肉の働き ■筋肉を増やすための食事のポイント■タンパク質と一緒に摂りたい栄養素■食事をとるタイミング 

体脂肪

InBodyで測定できる体脂肪量。 体脂肪ってどうして多いとダメなの? 減らすためには何をしたら良いの? 今回はそんな体脂肪についてのお話です!  

ミネラル量

皆さん、「ミネラル」の働きについてご存知ですか? あまり気にせず摂取されている方もいらっしゃるのでは? 今回はInBodyで測定できる「ミネラル量」についてのお話です。   

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