健康レシピ

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簡単しらす卵丼



ベル薬局グループでは管理栄養士(薬局栄養士)による、健康レシピの情報発信を行っております。

今回は簡単しらす卵丼をご紹介させて頂きます。

 

 

<料理のポイント>

⭐前日に卵を麺つゆに漬けて、次の日ごはんにのっけるだけなのでとても簡単
  味のアクセントに海苔やゴマなどをトッピングするのもおススメ

⭐しらすにはたんぱく質、カルシウム、ビタミンDやB群が豊富です‼

 

【簡単しらす卵丼】
https://www.belle-ph.com/article/archives/9834

くずし豆腐の卵スープ

ベル薬局グループでは管理栄養士(薬局栄養士)による、健康レシピの情報発信を行っております。今回はくずし豆腐の卵スープをご紹介させて頂きます。  <料理のポイント>⭐時間がない朝にすぐにできるスープ包丁いらずで簡単 トッピングはいりごま、もみのりなど… お好みでどうぞ   【くずし豆腐の卵スープ】https://www.belle-ph…【くわしくはこちら】

サラダ豆トースト

ベル薬局グループでは管理栄養士(薬局栄養士)による、健康レシピの情報発信を行っております。今回はサラダ豆トーストをご紹介させて頂きます。  <料理のポイント>⭐時間のない朝でも短時間で完成!不足しがちなタンパク質を摂ることができます⭐サラダ豆は蒸し大豆に変更するとタンパク質の量をさらに増やすことができます。⭐甘さをプラスしたい時は、かぼ…【くわしくはこちら】

柚子胡椒でピリッと!しらすとオクラのレモンそうめん

ベル薬局グループでは管理栄養士(薬局栄養士)による、健康レシピの情報発信を行っております。今回は柚子胡椒でピリッと!しらすとオクラのレモンそうめんをご紹介させて頂きます。  <料理のポイント>⭐柚子胡椒に含まれる唐辛子の「カプサイシン」には血行促進や疲労回復などの効果があると言われています⭐夏野菜のオクラは食物繊維が豊富!ビタミンB1やビタミンCも豊…【くわしくはこちら】