身体の内側からぽかぽかに！

2022年12月09日

ベル薬局のブログ栄養コラム

今年も寒い季節がやってきました。身体の冷えは免疫力の低下につながります！

免疫が正常に保たれる体温は36.5℃と言われており、体温が1℃下がるとと免疫力は30％低下するそうです。

そこで、免疫力 up のために体温を上げてくれる飲み物をご紹介します！

腸活のために取り入れたい食物繊維は、健康を保つために大切な栄養素です。今回は食物繊維についてのお話です。

食物の消化吸収や、免疫機能などの私たちの健康のために様々な働きをしている「腸」。腸活とは食事や運動、睡眠といった生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康になるための活動です！

ベル薬局グループでは管理栄養士（薬局栄養士）による、健康レシピの情報発信を行っております。今回は豆腐のきな粉プリンをご紹介させて頂きます。

栄養コラム