栄養コラム

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身体の内側からぽかぽかに!

今年も寒い季節がやってきました。身体の冷えは免疫力の低下につながります!

 

免疫が正常に保たれる体温36.5℃と言われており、体温が1℃下がると免疫力は30%低下するそうです。

 

そこで、免疫力 up のために体温を上げてくれる飲み物をご紹介します!

 

 

 

体の水分量

ベル薬局グループでは体成分の測定ができる機械、InBodyを設置しています! 今回からその結果用紙に記載している「体水分量」「ミネラル量」「体脂肪量」「筋肉量」について順番にお話をしていきます! まずは、体調を維持するために大切な体の水分量についてのお話です!  

鶏肉と白菜のクリーム煮

ベル薬局グループでは管理栄養士(薬局栄養士)による、健康レシピの情報発信を行っております。今回は鶏肉と白菜のクリーム煮をご紹介させて頂きます。  <料理のポイント>⭐鶏胸肉と牛乳でたんぱく質をたくさん摂ることができます⭐鶏胸肉に小麦粉をまぶし、片面のみに焼き目をつけることでパサつきがちな胸肉をしっとり仕上げることができます  【鶏…【くわしくはこちら】

旭やる会祭り2022に参加しました

ベル薬局グループのフルール薬局が、12月4日(日)イオン高知旭町店で開催された旭やる会祭り2022に参加してきました。 当日はIn Body(体成分分析装置)やAGEs(最終糖化産物測定器)を使った測定や、薬剤師と管理栄養士によるお薬&栄養相談を行いました。 ベル薬局グループの薬局では地域住民の方々の健康をサポートできるように、健康・お薬・食事についての相談を受け付けております…【くわしくはこちら】