ベル薬局　ブログ

皆さん、筋肉についてどのくらいご存知ですか？

 

今回は私たちの身体を動かすために必要な「筋肉」についてのお話です。

 

 

～今回のお話のポイント～

■筋肉の働き　
■筋肉を増やすための食事のポイント
■タンパク質と一緒に摂りたい栄養素
■食事をとるタイミング