ベル薬局　ブログ

最近BCAAという言葉をよく耳にしませんか？

名前は知っているけど、どんな栄養素？
どんなものに入っているの？
今回はそんなBCAAについてのお話です！

 

 

• BCAAとは？

体内で作られないため、食事からとる必要がある9つのアミノ酸（必須アミノ酸）のうち、運動時の筋肉でエネルギー源となるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称です。筋肉のエネルギー代謝や合成などに深く関わるため、筋肉にとって非常に重要なアミノ酸と言われています。