豚肉とレタスの炒め物

2021年07月07日

ベル薬局のブログ健康レシピ

ベル薬局グループでは管理栄養士（薬局栄養士）による、健康レシピの情報発信を行っております。

今回は豚肉とレタスの炒め物をご紹介させて頂きます。🐷

＜料理のポイント＞

⭐余った野菜でいろいろなアレンジが可能
⭐レタスをたっぷり使えばカリウムたっぷり
⭐豚肉に含まれるビタミンB1で疲労回復
⭐包丁を使わない、超簡単レシピ

前回は腸活で必要な食物繊維についてのお話でした。今回はそれらを含めた、腸内環境を整えるために必要な生活環境のポイントを紹介します！

腸活のために取り入れたい食物繊維は、健康を保つために大切な栄養素です。今回は食物繊維についてのお話です。

食物の消化吸収や、免疫機能などの私たちの健康のために様々な働きをしている「腸」。腸活とは食事や運動、睡眠といった生活習慣を見直し、腸内環境を整えて健康になるための活動です！

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